“补觉能补的欠何还是困倦 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，出游 、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡，欠何还睡眠债
| 每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但没办法一次还清
，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的
。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 国庆长假过后
，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债记忆力
、“大脑代谢、但需要靠睡眠恢复的注意力
、欠久了早晚要还更多 。偶尔周末补一补有用 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。主任医师尹红蕾说 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，虽然能透支
，但利息高，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
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